TU — Tougher Us!

KELAS DASAR

SATRIO

HOPLITECLASS F · BELUM TERASAH

◇ TU TIER F · BELUM TERASAH

TU POWER 67

HP 134 / 160 READY · 84%

Recovery +17/day Fatigue ●○○○○

RINGKASAN KEMAMPUAN

Progres Karakter vs Kondisi Aktif

Progres Karakter — Stat yang ditempa melalui latihan Kondisi Aktif — nilai yang dipakai karakter saat ini

STR70

Kekuatan · Dasar 70

END78

Daya tahan · Dasar 78

AGI52

Kelincahan · Dasar 52

DEX44

Keluwesan & kontrol · Dasar 44

VIT60

Vitalitas · Dasar 60

POTENSI KARAKTER POTENSI AWAL TEREKAM Asesmen membentuk garis awal 1–7 dan membantu membaca potensi karakter secara lebih akurat.

KOMPAS HARIAN

PANDUAN & RITME HARI INI

Keputusan latihan, pemulihan, dan progres dirangkum dari data nyata tanpa mengubah progression karakter.

LANGKAH TERBAIK HARI INI

BACA KONDISI HARI INI

PANDUAN v1.0

TU sedang membaca kesiapan, beban tiga hari, dan tindakan bermakna hari ini.

Mengapa rekomendasi ini muncul?

Panduan dibangun dari source log dan tidak mengubah progression.

NYALA KOMITMEN

0 HARI

Percikan Belum Menyala

BELUM TERJAGA

Latihan, check-in, pemulihan sadar, review, dan tes kemampuan dapat menjaga Nyala.

NYALA TERBAIK0 hari

TOTAL HARI BERMAKNA0

RITME LATIHAN0 / minggu

BARA PENJAGA0 / 2

Nyala yang terputus tidak mengurangi Stat, EXP, Level, atau pencapaian yang sudah diperoleh.

PANDUAN PROGRESIF

MEMBACA PERJALANAN

0 / 6

Panduan berikutnya akan muncul sesuai bukti penggunaan aplikasi.

LAPORAN KARAKTER

Monthly Chronicle, Journey Intelligence, Achievement, Nyala, dan kondisi terkini dirangkai menjadi satu laporan berbasis bukti.

PERIODE28 HARI

HARI AKTIF0

SESI0

CONFIDENCERENDAH

AI-READY CHARACTER DOSSIER

CERITA YANG DIBENTUK OLEH BUKTI

Rangkum perjalanan Stat, ritme, jeda, recovery, Achievement, Boss, dan ruang pengembangan dalam format yang dapat dibaca manusia maupun AI.

PERIODESELURUH PERJALANAN

BUKTI0 SUMBER

POLABELUM TERBACA

CONFIDENCERENDAH

MOMENTUM

DORMANT

Momentum dihitung dari ritme latihan dan quest yang benar-benar selesai.

WEEKLY MAIN QUEST

BUILD THE BASE

0/4

♜

BOSS GATE // BOSS ENGINE v1.0

TRAINING SEALS 0 / 7

Sesi yang memenuhi syarat menambah seal. Saat Gate terbuka, pilih Mastery, Nemesis, atau Balance.

ACTIVE

◆

PERKIRAAN PEMULIHAN ENERGI

KEBUTUHAN ISI ENERGI 0 / 100

FULLY FUELED

Nilai ini bertambah setelah latihan berat yang banyak menggunakan energi dan berkurang otomatis dalam 72 jam.

Ini hanya estimasi game, bukan pengukuran glikogen atau izin makan tanpa batas. Refeed Window tidak memberi EXP atau bonus stat.

DAILY RECOVERY CHECK-IN

Bagaimana kondisi tubuhmu hari ini?

Isi tidur, rasa pegal, dan energi untuk memperbarui kesiapan tubuh.

SESSION LOGGER

PILIH JENIS LATIHAN

Pilih latihan, isi yang benar-benar kamu lakukan, lalu TU memperkirakan dampaknya secara otomatis.

KESIAPAN TUBUH 84% Siap berlatih

TANPA ALAT? TETAP BISA BERLATIH

LATIHAN DI MANA SAJA

Pilih contoh sesi untuk mengisi form lebih cepat. Sesuaikan isi dengan latihan yang benar-benar kamu lakukan.

CATAT SESI

KEKUATAN

DRAF SIAP

Bangun kekuatan dengan alat gym, berat badan sendiri, resistance band, tas berbeban, atau latihan menahan posisi.

Mode Rinci menampilkan data tambahan untuk penjelasan yang lebih lengkap. Mengisi lebih banyak data tidak otomatis memberi EXP lebih besar.

1Latihan hari iniPilih jenis latihan dan isi detail yang benar-benar dilakukan.

Pertanyaan akan menyesuaikan aktivitas yang dipilih. Istilah teknis disimpan di bagian Pelajari.

2Kondisi seluruh sesiNilai sesi dari awal sampai selesai, bukan hanya bagian tersulit.

Durasi dan tingkat berat di bagian ini merujuk pada keseluruhan latihan, termasuk istirahat normal.

Berapa lama seluruh sesi berlangsung? Wajib Hitung dari mulai sampai selesai, termasuk istirahat normal. Jeda panjang di luar latihan tidak perlu dihitung. Secara keseluruhan, seberapa berat latihan ini? Wajib Nilai seluruh sesi, bukan hanya satu set, sprint, atau interval paling berat.

Pelajari: tingkat berat latihan (RPE)

RPE adalah skala 1–10 untuk menggambarkan seberapa berat satu sesi terasa. TU memakai jawaban ini sebagai konteks beban internal, bukan sebagai bukti kemampuan tunggal.

Kapan latihan dilakukan? Wajib Digunakan untuk urutan riwayat, pemulihan, dan perhitungan ulang kronologis.

3Data tambahan opsionalTambahkan data perangkat atau catatan hanya bila tersedia.

Sesi tetap dapat dicatat tanpa jam, sensor, GPS, atau catatan tambahan.

Rata-rata detak jantung (jika ada) Opsional

bpm

Isi dari jam atau alat yang kamu gunakan. Tidak memiliki data ini tidak membuat sesi menjadi tidak valid.

Pelajari: detak jantung dan rasa berat

Detak jantung dan rasa berat tidak selalu sama, terutama pada latihan kekuatan, sprint, renang, Yoga, dan Pilates. TU menilai keduanya sebagai konteks yang berbeda.

Catatan singkat Opsional Tulis hal yang membantu kamu memahami sesi ini nanti. Catatan tidak menambah EXP.

4Tinjau dan simpanPeriksa pesan di bawah sebelum mencatat sesi.

FORMULIR SIAPIsi data sesi untuk melihat pemeriksaan dan perkiraan dampak.

PERKIRAAN DAMPAK

STRENGTH SESSION

🏋️

PERKIRAAN HP—

INTENSITAS—

DURASI—

KEBUTUHAN ENERGI—

Perkiraan ini membantu memahami arah dampak sesi. Rumus internal sengaja tidak ditampilkan agar fokus tetap pada latihan yang jujur.

KONTRIBUSI QUEST

Sesi ini akan membantu:

QUEST BOARD

CURRENT WEEK // ACTIVE

RESET SENIN 04:00

Boss session tidak menghasilkan seal.

BOSS SIGILS0

MAIN

WEEKLY MAIN QUEST

BUILD THE BASE

Bangun fondasi seimbang tanpa mengabaikan pemulihan.

0/4 OBJECTIVES

REWARD100 EXP + MOMENTUM

WEEKLY SIDE QUEST

ROTASI MINGGU INI

TANPA PENALTI

DAILY & RECOVERY

RITME HARIAN

⚡

DAILY QUEST

DAILY MOVE

Selesaikan satu sesi minimal 20 menit.

0 / 1+10 EXP

◌

DAILY QUEST

RECOVERY CHECK-IN

Catat tidur, rasa pegal, dan energi hari ini.

0 / 1+5 EXP

✚

RECOVERY PROTOCOL

RESTORE THE CORE

Tersedia saat HP rendah atau kelelahan tinggi.

LOCKEDTANPA PENALTI

Tubuh masih stabil

TOTAL SESSIONS0Database lokal

ACTIVE TIME0hSemua data tersimpan

ACHIEVEMENTS0/88Tanpa EXP tambahan

BOSS SIGILS0Koleksi kosmetik

JOURNEY INTELLIGENCE v1.1

APA YANG BERUBAH PADA DIRIMU?

Fakta, pola, dan pengakuan dibangun dari source logs. Tidak ada Journey Score dan tidak ada reward progression tambahan.

PERIODE Periode default untuk membaca ritme, perkembangan, keseimbangan, dan recovery.

ACTIVE DAYS0Hari dengan sesi valid

QUALIFYING SESSIONS0Sumber replay

EFFECTIVE MINUTES0Menit kerja efektif

ACTIVE WEEKS0Ritme lintas minggu

ACTIVITY MIX

DISTRIBUSI LATIHAN

28 HARI

EVIDENCE-BASED RECOGNITION

YANG LAYAK DIHARGAI

Belum cukup data untuk membaca perjalanan.

LANGKAH TERBAIK BERIKUTNYACatat satu sesi atau check-in.

PERIOD REFLECTION

28 HARI TERAKHIR

NON-JUDGMENTAL

RINGKASAN

—

YANG BERUBAH

—

YANG LAYAK DIHARGAI

—

LANGKAH BERIKUTNYA

—

ACTIVITY CALENDAR

KALENDER LATIHAN

Pilih tanggal untuk memfilter sesi pada hari tersebut. Kalender dibangun dari source session, bukan reward tambahan.

SESSION LOG

RIWAYAT SESI

Menampilkan seluruh sesi

TRUE FORM PROTOCOL

UJI KEMAMPUAN

Bandingkan progres di dalam TU dengan kemampuan fisik yang benar-benar dapat kamu buktikan.

READINESS84%VALID TO TEST

01Pilih kemampuanSetiap kemampuan dapat diuji ulang setelah 30 hari.

02Masukkan hasil nyataMinimal dua hasil diperlukan agar penyesuaian cukup kuat.

03Catatan kemampuan diperbaruiHasil tes memperkuat pembacaan kapasitas operasional dan akselerasi. Progres karakter tetap dibangun melalui latihan.

CALIBRATION HISTORY

HASIL TERAKHIR

PHYSIOLOGY

Data dasar

Umur31 tahun

Berat badan74 kg

Resting HR60 bpm

Maximum HR186 bpm

BODY METRICS

Weight Tracker

Opsional dan netral. Berat tren membantu relative strength dan Recalibrate, tetapi tidak menambah atau mengurangi stat secara langsung.

CURRENT—

7-DAY TREND—

28-DAY CHANGE—

CONFIDENCEUNKNOWN

GOAL MODENO GOAL

APPLICATION

Preferensi

CHARACTER DEVELOPMENT

Asesmen dan uji kemampuan

Lihat titik awal karakter, lakukan uji kemampuan bulanan, dan periksa riwayat hasil aktual.

REST MODE & TIME COMPLIANCE

Jeda yang direncanakan

TIDAK AKTIF

Rest Mode menghentikan jam inactivity selama periode yang kamu nyatakan. Ia tidak memberi EXP, Quest, Seal, Achievement, atau pemulihan instan.

STATUSTIDAK AKTIF

PERIODE—

KUOTA 365 HARI60 HARI TERSISA

WAKTUNORMAL

DURASI ALASAN

Maksimal 30 hari per aktivasi, 60 hari dalam 365 hari, dengan jeda 7 hari antarmode. Rest Mode tidak dapat diterapkan ke masa lalu.

RELEASE & OFFLINE

Instalasi dan keamanan data

TU dapat digunakan offline setelah aset aplikasi tersimpan. Data latihan tetap berada di perangkat ini.

VERSI1.7.0 RC21

OFFLINE CACHEMEMERIKSA

INSTALLMEMERIKSA

PERSISTENSIMEMERIKSA

JALANKAN ACCEPTANCE CHECK

Instalasi PWA memerlukan HTTPS atau localhost pada browser yang mendukung.

SAFE PATCH FOUNDATION

Perjalananmu dilindungi

PROTECTED

Patch baru dipisahkan dari aturan gameplay. Riwayat lama tidak dihitung ulang dengan formula baru tanpa keputusan yang jelas.

BASELINE1.0.0 RC1

BUILD AKTIF1.7.0 RC21

CORE RULES2.8 · TIME COMPLIANCE

SCHEMAv12

Tidak ada perubahan ekonomi game pada tahap packaging ini. Training, HP, Quest, Boss, Achievement, Tier, dan Class tetap memakai aturan yang sama.

Safety check belum dijalankan pada sesi ini.

DATA CONTROL

Backup & pemulihan

INITIALIZING 0 records

SATRIO

Progres Karakter vs Kondisi Aktif

BACA KONDISI HARI INI

0 HARI

MEMBACA PERJALANAN

LAPORAN KARAKTER

CERITA YANG DIBENTUK OLEH BUKTI

DORMANT

BUILD THE BASE

TRAINING SEALS 0 / 7

KEBUTUHAN ISI ENERGI 0 / 100

Bagaimana kondisi tubuhmu hari ini?

PILIH JENIS LATIHAN

LATIHAN DI MANA SAJA

KEKUATAN

CHALLENGE ACTIVE

CURRENT WEEK // ACTIVE

TRAINING SEALS 0 / 7

BUILD THE BASE

ROTASI MINGGU INI

RITME HARIAN

DAILY MOVE

RECOVERY CHECK-IN

RESTORE THE CORE

APA YANG BERUBAH PADA DIRIMU?

DISTRIBUSI LATIHAN

YANG LAYAK DIHARGAI

28 HARI TERAKHIR

DULU DAN SEKARANG

PERBAIKAN SEBANDING

8 MINGGU TERAKHIR

MILESTONE TERBARU

KESEIMBANGAN LIMA FONDASI

KESIAPAN DAN PEMULIHAN

BUKTI YANG SEBANDING

REKOR TERCATAT

APA YANG TERCATAT

POLA YANG TERDETEKSI

BAB PERJALANAN

KALENDER LATIHAN

RIWAYAT SESI

JOURNEY COLLECTION

SIGIL COLLECTION

UJI KEMAMPUAN

Sudah terlatih sebelum memakai TU?

HASIL TERAKHIR

SATRIO

Data dasar

Weight Tracker

Preferensi

Asesmen dan uji kemampuan

Jeda yang direncanakan

Instalasi dan keamanan data

Baseline dan skenario pengujian

Perjalananmu dilindungi

Backup & pemulihan